心理治疗焦虑症的方法

　　焦虑症本身就是一种非常常见的心理障碍，因此采用心理治疗焦虑症是非常普遍，也是非常科学的一种做法。那么，心理治疗焦虑症的具体方法有哪些呢？下面，我们就来简单的介绍几种，希望能够对大家有所帮助。

　　心理治疗焦虑症的具体方法如下：

　　一、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是可以的；

　　二、让患者对病症有正确的认识，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担；

　　三、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　四、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑；

　　五、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，为患者解决好可引起焦虑的具体问题。引导患者提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实；

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　　通过以上介绍，相信大家已经对心理治疗焦虑症的具体方法有了一个大致的了解。也希望患者朋友们能够积极配合治疗，早日得到。如果还有什么这方面的问题，欢迎随时直接在线咨询我们网站的驻站医师，以获得专业指导。